Yogarama Akademi | Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları

Kurs / Kurs Ayrıntıları

Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 2025

UZMANLIKLAR

By - İlbilge Özsu Nebioğlu
40 Saat
(0)

Kurs Gereksinimleri

Kurs Açıklaması

Yoganın Fizyolojisi ders kayıtları, yoga pratiğinin beden sistemleri üzerindeki etkilerini bilimsel bir çerçevede incelemek isteyenler için hazırlanmıştır. Bu içerik, hareketin ötesine geçerek; sinir sistemi düzenlenmesi, stres fizyolojisi, solunum mekanikleri, dolaşım sistemi yanıtları ve hormonal denge gibi temel fizyolojik süreçleri kapsamlı biçimde ele alır.

Derslerde; otonom sinir sisteminin düzenlenmesi, vagal tonus ve gevşeme tepkisi, nefesin kardiyorespiratuar sistem üzerindeki etkileri, inflamasyon ve iyileşme süreçleri, uyku kalitesi ve stres adaptasyonu gibi konular bilimsel veriler ışığında açıklanır. Katılımcılar, yoga pratiğinin bedende yarattığı değişimleri “rahatlama hissi”nin ötesinde, ölçülebilir fizyolojik mekanizmalar üzerinden anlamayı öğrenir.

Bu kayıtlar:

Yoga eğitmenleri ve eğitmen adayları
Sağlık ve hareket alanında çalışan profesyoneller
Stres yönetimi ve sağlıklı yaşam süreçlerini bilimsel temelde anlamak isteyen uygulayıcılar

için güçlü bir kaynak niteliği taşır.

İçerik boyunca yoga pratiği; sinir sistemi regülasyonu, solunum verimliliği, dolaşımın desteklenmesi ve homeostazın korunması bağlamında değerlendirilir. Böylece yoga, yalnızca esneklik ve güç kazanımı sağlayan bir aktivite değil, bedenin adaptasyon ve iyileşme kapasitesini destekleyen bütüncül bir fizyolojik süreç olarak ele alınır.

Bu ders kayıtları, yoga pratiğini hissedilen bir deneyim olmanın ötesine taşıyarak bedenin içsel düzenleyici sistemlerini anlayan bilinçli bir yaklaşım sunar.

Ders Programı

Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 4. Dönem

Tüm Bölümleri Aç

1 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 1

4 Saat

2 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 2

4 Saat

3 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 3

4 Saat

4 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 4

4 Saat

5 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 5

4 Saat

6 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 6

4 Saat

7 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 7

4 Saat

8 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 8

4 Saat

9 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 9

4 Saat

10 Yoganın Fizyolojisi Ders Kayıtları - 10

4 Saat

Eğitmen

İlbilge Özsu Nebioğlu

Lisans eğitimini Mersin Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Fizik bölümü, yüksek lisans eğitimini Mersin Üniversitesi Fen Bilimleri Enstitüsü Fizik bölümü, doktora eğitimini ise Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Spor Bilimleri üzerine almıştır ve insan hareketi ve antrenman bilimi üzerine uzun yıllardır çalışmaktadır. Uşak Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. İlbilge Özsu Nebioğlu, 2015 yılından beri lisans ve yüksek lisans eğitimlerinde Spor Biyomekaniği, İnsan Anatomisi ve Kinesiyolji, Fonksiyonel Anatomi, Spor Fizyolojisi, Vücut Ağırlığı Yönetimi ve Egzersiz, Egzersiz Fizyolojisi, Temel Fizyoloji, Spor Anatomisi gibi çeşitli dersler vermiş ve vermeye devam etmektedir. 2022 yılından beri ise Yogarama Akademi'de Yoganın Fizyolojisi ve Beslenme üzerine dersler ve eğitimler vermektedir.

0 Değerleme